De Kunst van het oefengevecht
Elke zaterdagochtend train ik samen met een selecte groep van mijn kungfuschool. Met deze extra lessen wil ik diepere inzichten, extra vaardigheden en mijn persoonlijke begeleiding aanbieden die verder gaan dan het reguliere trainingsprogramma. Vandaag ging ik dieper in op de kunst van het oefengevecht. Het gaat hierbij om het vinden van balans tussen techniek en intuïtie in een partneroefening.
De les begon met een warming up van basis bokstechnieken. Deelnemers werden aangemoedigd om hun focus te vinden voor mijn volgende contactoefening. Deze warming-up is een cruciaal onderdeel van het leerproces, omdat het helpt om zowel lichaam als geest voor te bereiden op de opdracht van mijn contacttraining. Tijdens deze warming-up ging de aandacht vooral uit naar technische vaardigheden (技术胜高) van hand- en voettechniek.
Intuïtieve Reacties
De kern van mijn les was dit maal de focus op intuïtieve reacties (直觉反应). Deelnemers werden tijdens deze les uitgedaagd om te sparren zonder vooraf afgesproken strategie. Ze moesten vertrouwen op hun instinct (直觉) en improvisatie (即兴). Deze aanpak moedigde creativiteit en het snelle aanpassingsvermogen aan. Het wisselen tussen verdediging en aanval was voor de deelnemers de grootste uitdaging. Ik benadrukte vooraf het belang van precisie en controle (精确和控制). Na ieder sparring gaf ik mijn persoonlijke feedback aan de deelnemers om hun technieken verder te verfijnen.
Doelstelling en Inzet
Ik beschikte vandaag over een groep die klaar is om uitvoering te geven aan de essentie van de kungfu technische sparring (功夫技术擊撃) in mijn school. Ik heb uitgebreid uitgelegd wat mijn doelstelling is met deze partneroefening (伙伴训练) en hoe de inzet moet worden gezien van vechtvaardigheden (战斗技巧). Vandaag lag de nadruk op het gecontroleerd contact (受控接触) en het aftasten van wat er mogelijk is. Het is een eerste stap voor een event dat ik KUNGFU-ESSENCE noem. De ervaring van deze ochtend moet zich als een olievlek gaan verspreiden in de school.
Reflectie en groepsdiscussie
Aan het einde van deze les kwamen de deelnemers samen voor een groepsdiscussie. Hier deelden ze hun ervaringen en leerpunten. Velen gaven aan dat het vertrouwen op intuïtie hen hielp om beter te reageren op onverwachte situaties. Ik benadrukte dat deze inzichten niet alleen waardevol zijn in het oefengevecht, maar ook voor alle andere thema oefeningen in mijn school.
Conclusie
De les van deze week bij de zaterdagochtendgroep bood een waardevolle combinatie van technische training en intuïtieve ontwikkeling. De kunst van het oefengevecht gaat verder dan fysieke vaardigheden; het is een weg naar zelfontdekking en persoonlijke groei. Door de balans tussen techniek en intuïtie te vinden, leren mijn leerlingen niet alleen hoe ze een betere vechter kunnen worden, maar ook hoe ze sterker in het leven kunnen staan.
Tot slot was er een speciale verrassing die ochtend. Mijn leerling WENYONG was net terug van China (voor een kort bezoek aan Nederland) en bracht meteen ook een bezoek aan de kungfuschool. Hij gaf vooral het gemis van het contact met ons en de kungfulessen aan. Het was een warm weerzien en we zullen in deze zomer als hij weer terug is van China ongetwijfeld weer de nodige trainingsuren samen door gaan brengen.
Peter
