Advanced kungfu weekend op waddeneiland: Een unieke beleving

Het jaarlijkse Advanced Kungfu Weekend op het waddeneiland Terschelling is een van de meest intensieve en inspirerende evenementen voor gevorderde kungfu beoefenaars in mijn school. Bij dit weekend draait het om groepsdynamiek, technische verdieping en fysieke en mentale kracht. De afgelegen locatie op een van de prachtige waddeneilanden draagt bij aan een unieke ervaring, waarbij de rust van de natuur een perfecte tegenhanger vormt voor de intensiteit van de kungfutraining.

Hoewel het Advanced kungfu weekend steeds een vaste groep deelnemers uit mijn lesgroep kent, blijft het voor mij een moeilijke opgave om plekken aan te vullen. Mijn deelnemers zijn namelijk al jarenlang (nu al zo’n 11 jaar) toegewijd aan mijn bijzondere kungfuweekend. Dit alleen maakt het evenement al zo exclusief en intens. Ik val wellicht bij velen in herhaling maar voor geïnteresseerden die in de toekomst graag deel willen uitmaken van deze groep, betekent dit dat ze moeten wachten tot er een mogelijkheid ontstaat om zich bij deze hechte groep aan te sluiten. Maar bekijk dit gegeven vanuit een lesmoment;  geduld en volharding blijven net zo belangrijk als de toewijding aan de kungfubeoefening in mijn school.

Diepgang in kungfutechnieken

Tijdens dit weekend krijgen mijn deelnemers de kans om dieper in te gaan op geavanceerde kungfutechnieken. Er wordt niet alleen aandacht besteed aan de traditionele vechttechnieken, maar ook aan boksvaardigheden, wat zorgt voor een diversiteit aan oefeningen. De focus ligt altijd op precisie en controle, zowel in individuele technieken als in samenwerking met andere oefeningen. Dit jaar verkoos ik om tijdens de lessen extra aandacht te besteden aan de keuze van het bewegingsmoment.

Groepsdynamiek en samenwerking

Een belangrijk aspect van dit weekend is de nadruk op groepsdynamiek. Samenwerken en elkaar ondersteunen tijdens de intensieve trainingssessies versterkt de band tussen de deelnemers al jaren. Door samen te trainen en grenzen te verleggen, wordt niet alleen de fysieke kracht vergroot, maar ook het mentale doorzettingsvermogen. Dit creëert een sterke cohesie binnen de groep, wat een belangrijk onderdeel vormt van mijn kungfu-filosofie.

Ondersteunende oefeningen

Naast de technische aspecten in een trainingssessie worden er diverse ondersteunende oefeningen gedaan waarbij functionele lichaamskracht een centrale rol speelt. Deze oefeningen zijn specifiek gekozen om de deelnemers fysiek sterker te maken en hun lichaam beter in balans te brengen. Er wordt tijdens dit weekend gebruik gemaakt van de natuurlijke omgeving waarbij zand en water het lichaam op de proef stelt en de training uitdagender maakt. Deze natuurlijke elementen zorgen voor een extra dimensie in de krachttraining en testen het uithoudingsvermogen op een unieke manier.

Dit jaar werden onze trainingstools verder uitgebreid. Naast onze vertrouwde “zeehond” en “water-kettlebell” introduceerde ik een uitdagende “powerbal“, die een nieuwe dimensie toevoegde aan de kracht- en balansoefeningen. Deze powerbal vroeg niet alleen om fysieke kracht en stabiliteit, maar daagde de deelnemers ook uit op het gebied van gripkracht. Het vasthouden en controleren van de instabiele bal tijdens oefeningen zorgde ervoor dat de deelnemers hun  uithoudingsvermogen op een andere wijze op de proef stelden.

Een weekend van uithoudingsvermogen en diepgang

Dit Advanced kungfu weekend is niet zomaar een training; het blijft een uitdaging voor lichaam en geest. Door de intensieve trainingen in deze natuurlijke omgeving en de focus op zowel techniek als kracht, biedt dit weekend een diepgaande kungfu-ervaring die verder gaat dan de reguliere training. Het blijft een uitdaging die je aangaat met jezelf en het is de kunst om hiermee je kungfu op een hoger niveau te brengen. Kortom, dit kungfu weekend op het waddeneiland is een unieke kans om jezelf te verdiepen in kungfu, nieuwe grenzen te verleggen en de kracht van samenwerking en doorzettingsvermogen te ervaren.

Afwisselend na onze intensieve trainingssessies genoten we ook van momenten van ontspanning in de nabijgelegen strandtenten. Hier lieten we ons het bijzondere biertje of een andere verfrissing goed smaken als welverdiende beloning na de fysieke inspanningen van de dag.

Tijdens dit weekend hadden we ook het geluk met de weersomstandigheden. Het was wellicht een van de laatste zomerse weekenden van het jaar, ideaal voor een extra mooie sfeer tijdens onze trainingen en ontspanningsmomenten. De zon en de zachte bries op het waddeneiland maakten de ervaring compleet en gaven het weekend een bijzondere, bijna idyllische afsluiting. Op de terugreis van onze eilandervaring werd ik in de auto begeleid door de klanken van Johnny Cash, waarbij het nummer “The Man in Black” toepasselijk was.

Het was de perfecte afsluiting van een weekend vol uitdaging, verbroedering en diepe voldoening.

Peter